Tác hại khi thủ dâm nhiều đối với sức khỏe thể chất và tinh thần

Thủ dâm là hoạt động sinh lý tự nhiên giúp giải tỏa căng thẳng và nhu cầu tình dục. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá mức có thể dẫn đến nhiều vấn đề không mong muốn. Vậy tác hại khi thủ dâm nhiều là gì và ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Tác hại khi thủ dâm nhiều

Thế nào được coi là thủ dâm nhiều?

Thủ dâm (hay tự sướng) là hành vi kích thích bộ phận sinh dục bằng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ để đạt khoái cảm, đáp ứng nhu cầu tình dục. Hoạt động này thường xuất hiện ở nam giới từ tuổi dậy thì, khi hormone testosterone tăng mạnh và thúc đẩy ham muốn tình dục.

Vậy thủ dâm nhiều được hiểu là như thế nào? Với nam giới, tần suất hợp lý để hạn chế ảnh hưởng tiêu cực thường là khoảng 1 – 2 lần/tuần. Nếu vượt quá mức này, bạn có thể gặp một số dấu hiệu sau:

• Thủ dâm lặp lại nhiều lần trong ngày, thường xuyên nghĩ đến chuyện tình dục.
• Có xu hướng thích “tự sướng” hơn là quan hệ thực sự với bạn tình.
• Cơ thể mệt mỏi, khó tập trung học tập, làm việc và thường cảm thấy tội lỗi hoặc hối hận sau mỗi lần thủ dâm.

Những tác hại khi thủ dâm quá nhiều

Dẫn đến bệnh lý tuyến tiền liệt và đường tiết niệu

Việc thủ dâm với tần suất dày đặc tạo điều kiện cho vi khuẩn từ tay xâm nhập vào cơ quan sinh dục, gây nhiễm trùng đường tiểu hoặc viêm tuyến tiền liệt mãn tính. Người bệnh có thể gặp tình trạng tiểu nhiều lần, nước tiểu đục, vùng kín ngứa rát khó chịu. Một số trường hợp hiếm gặp còn xuất hiện tiểu ra máu do viêm nhiễm nặng. Ngoài ra, việc xuất tinh liên tục còn khiến thận tinh hao tổn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận.

Suy giảm chất lượng đời sống tình dục và khả năng sinh sản

Nam giới thủ dâm quá nhiều dễ gặp khó khăn khi quan hệ thật, bởi cơ thể quen với sự kích thích mạnh từ tay mới có thể xuất tinh. Điều này dẫn đến rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương nếu kéo dài. Ngược lại, có người lại rơi vào tình trạng xuất tinh sớm do trung khu thần kinh bị ức chế, chỉ cần kích thích nhẹ đã “xuất trận”, làm đối phương không thỏa mãn. Ngoài ra, việc “tự sướng” quá mức còn khiến tinh trùng suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng, gây khó khăn cho khả năng thụ thai.

Ảnh hưởng xấu đến tâm lý và hệ thần kinh

Lạm dụng thủ dâm dễ hình thành thói quen nghiện, khiến nam giới luôn nghĩ về tình dục, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh trung ương. Các triệu chứng thường gặp gồm đau tinh hoàn, giảm trí nhớ, mệt mỏi, suy nhược. Các nghiên cứu cho thấy người nghiện thủ dâm thường có khả năng tập trung kém hơn. Thêm vào đó, nhiều người sau khi thủ dâm thường cảm thấy mặc cảm, tội lỗi hoặc day dứt với bản thân.

Mất hứng thú với quan hệ tình dục thật sự

Khi đã quá quen với việc tự tạo khoái cảm, nam giới dần giảm sự tò mò và hứng thú với bạn tình. Điều này khiến họ khó duy trì sự hòa hợp trong chuyện chăn gối, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình, đặc biệt là ở các cặp vợ chồng.

Thủ dâm quá nhiều gây mất hứng thú với quan hệ tình dục thật sự

Đàn ông thủ dâm nhiều có gây vô sinh không?

Hiện nay có khá nhiều nghiên cứu xoay quanh mối liên hệ giữa thủ dâm và khả năng sinh sản ở nam giới, tuy nhiên vẫn chưa có kết luận khoa học nào khẳng định thủ dâm nhiều sẽ gây vô sinh. Phần lớn ý kiến từ các chuyên gia cho rằng việc “tự sướng” quá mức không phải nguyên nhân trực tiếp dẫn đến vô sinh.

Tuy nhiên, đối với những cặp đôi đang có kế hoạch sinh con, nam giới nên hạn chế thủ dâm. Nguyên nhân là bởi tần suất thủ dâm cao có thể khiến lượng tinh dịch giảm sút trong mỗi lần xuất tinh, từ đó ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Trong trường hợp nam giới đã tiết chế thủ dâm nhưng người vợ vẫn chưa mang thai, tốt nhất nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia hiếm muộn để được kiểm tra và có hướng điều trị phù hợp.

Lời khuyên dành cho nam giới khi thủ dâm

Các chuyên gia Nam học khuyến cáo, nam giới nên chú ý một số nguyên tắc sau để đảm bảo thủ dâm an toàn và không gây hại cho sức khỏe:

• Giữ tần suất ở mức hợp lý, khoảng 2 – 3 lần/tuần.
• Luôn vệ sinh tay và cơ quan sinh dục sạch sẽ trước khi thực hiện.
• Thao tác nhẹ nhàng, tránh gây trầy xước hoặc tổn thương vùng kín.
• Chỉ nên thực hiện khi tâm lý thoải mái, không lo âu hay sợ bị phát hiện.
• Lựa chọn tư thế và hình thức phù hợp, tạo cảm giác dễ chịu.
• Nên thủ dâm ở nơi kín đáo, tránh bị gián đoạn.
• Hạn chế xem phim khiêu dâm để ngăn nguy cơ nghiện tình dục.
• Kết hợp cùng lối sống khoa học: ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và vận động hợp lý.
• Khi có dấu hiệu bất thường như đau rát, xuất tinh ra máu hoặc suy giảm chức năng sinh lý, hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa Nam học để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Câu hỏi thường gặp

Thủ dâm bao nhiêu lần mỗi tuần là hợp lý?

Nam giới nên duy trì tần suất khoảng 2–3 lần/tuần để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và tâm lý.

Thủ dâm có gây vô sinh không?

Thủ dâm điều độ không gây vô sinh. Tuy nhiên, lạm dụng quá mức có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng khả năng thụ thai.

Khi nào cần đi khám bác sĩ vì thói quen thủ dâm?

Nếu có các dấu hiệu bất thường như đau rát, xuất tinh ra máu, rối loạn cương dương hoặc suy giảm ham muốn, nam giới nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và điều trị.

>>> Xem thêm: [Giải đáp] Tại sao khi say đàn ông lại muốn chuyện ấy?

Có thể thấy, tác hại khi thủ dâm nhiều không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn gây ra nhiều hệ lụy về tâm lý và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, nam giới cần duy trì thói quen điều độ, khoa học để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh và đời sống tinh thần cân bằng. Cùng tìm hiểu thêm nhiều chủ đề liên quan tại Noguchi Việt Nam!

Lưu ý: Các thông tin và sản phẩm được đề cập trong bài viết chỉ nhằm mục đích tham khảo. Để đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn nên hỏi ý kiến Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng.