Bệnh gút là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa, gây tăng acid uric trong máu. Khi nồng độ acid uric trong máu cao, acid uric sẽ kết tinh lại thành tinh thể urat và lắng đọng ở khớp, gây viêm, đau, sưng.
Hiện nay, vẫn chưa có cách chữa dứt điểm bệnh gút, nhưng có thể kiểm soát các triệu chứng đau ở khớp với các phương án đặt ra là duy trì lượng acid uric nằm ở mức an toàn, ngăn chặn sự hình thành tinh thể urat mới và hòa tan các tinh thể urat đã hình thành.
Trước đây, bệnh gout được coi là bệnh của người già, nhưng hiện nay bệnh gout đang có xu hướng trẻ hóa. Theo một số nghiên cứu, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh gout ngày càng tăng cao khoảng từ 15% – 20% so với trước. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh của người trẻ.
Cách phòng ngừa bệnh gout ở người trẻ
Để phòng ngừa bệnh gout ở người trẻ, cần thực hiện một số biện pháp sau:
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Đây là biện pháp quan trọng nhất trong phòng ngừa bệnh gout. Người trẻ cần hạn chế các thực phẩm có nhiều purin, là chất tạo thành acid uric. Các thực phẩm cần hạn chế bao gồm:
- Thịt đỏ, nội tạng động vật
- Hải sản
- Thực phẩm chế biến sẵn
- Đồ uống có cồn, nước ngọt
Người trẻ nên tăng cường ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ, giúp đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Các thực phẩm này bao gồm:
- Trái cây, rau củ
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
- Ngũ cốc nguyên hạt
Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
Thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố nguy cơ gây bệnh gout. Vì vậy, người trẻ cần kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý.
Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải acid uric ra ngoài. Người trẻ nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm cân, giảm viêm và tăng cường chức năng thận. Người trẻ nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Bỏ thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích
Thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Vì vậy, người trẻ cần bỏ thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.
Thuốc điều trị đợt gout cấp
Khi có đợt gout cấp, người bệnh cần sử dụng thuốc để giảm đau, viêm và sưng khớp. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs)
- Colchicine
- Corticosteroid
Thuốc điều trị lâu dài
Để ngăn ngừa các đợt gout cấp tái phát, người bệnh cần sử dụng thuốc điều trị lâu dài. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:
- Allopurinol
- Febuxostat
Một số lưu ý cần nhớ
Ngoài việc điều trị bằng thuốc, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau để kiểm soát bệnh gút hiệu quả:
- Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
- Uống đủ nước, khoảng 2 lít mỗi ngày
- Tập thể dục thường xuyên, khoảng 30 phút mỗi ngày
- Bỏ thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích
Kết luận
Bệnh gút là một bệnh lý mạn tính, cần được điều trị lâu dài. Người bệnh cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát bệnh hiệu quả và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Việc phòng ngừa bệnh gout là rất quan trọng, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng. Người trẻ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh gout kể trên để bảo vệ sức khỏe của mình.
