1. Nguyên nhân chính

• Lão hóa: Theo thời gian, sụn khớp dần bị mòn đi, khiến cho các đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau, dẫn đến đau đớn và viêm khớp. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, thường gặp ở người trên 65 tuổi.
• Chấn thương: Chấn thương khớp do tai nạn, té ngã hoặc hoạt động thể thao quá mức có thể dẫn đến tổn thương sụn khớp và gây ra thoái hóa khớp. Chấn thương nặng hoặc bong gân có thể ảnh hưởng đến cấu trúc khớp, làm tăng nguy cơ thoái hóa sớm.

2. Yếu tố nguy cơ

• Di truyền: Một số người có thể có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp hơn do di truyền. Nếu gia đình bạn có người mắc bệnh, bạn cần chú ý phòng ngừa và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
• Béo phì: Trọng lượng cơ thể quá mức tạo áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, hông và cột sống, dẫn đến thoái hóa khớp. Giảm cân có thể giúp giảm bớt áp lực này và làm chậm quá trình thoái hóa.
• Yếu tố nghề nghiệp: Người lao động chân tay, thường xuyên mang vác vật nặng hoặc vận động khớp quá mức có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp.
• Bệnh lý khác: Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, bệnh Paget, loãng xương cũng có thể dẫn đến thoái hóa khớp.

3. Các yếu tố khác

• Giới tính: Nữ giới có nguy cơ bị thoái hóa khớp cao hơn nam giới, đặc biệt là sau mãn kinh.
• Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sụn khớp như canxi, vitamin D, glucosamine, chondroitin có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
• Lối sống ít vận động: Lối sống ít vận động khiến cho cơ bắp yếu đi, không thể hỗ trợ khớp hiệu quả, dẫn đến thoái hóa khớp.

4. Tương tác giữa các nguyên nhân

Thoái hóa khớp thường là kết quả của sự tương tác giữa nhiều nguyên nhân. Ví dụ, một người có yếu tố di truyền và béo phì sẽ có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp hơn so với người chỉ có một yếu tố nguy cơ.

Triệu chứng của thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là một bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Nhận biết sớm các triệu chứng của thoái hóa khớp giúp bạn có thể điều trị kịp thời và hiệu quả.

Dưới đây là những triệu chứng thường gặp của thoái hóa khớp:

• Đau nhức

- Đây là triệu chứng phổ biến nhất của thoái hóa khớp.

- Cơn đau thường xuất hiện khi vận động, di chuyển và có thể giảm bớt khi nghỉ ngơi.

- Mức độ đau có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí khớp bị ảnh hưởng và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

• Cứng khớp

- Cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.

- Cứng khớp có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc cử động khớp.

• Sưng tấy

- Sưng tấy có thể xảy ra do viêm khớp.

- Sưng tấy có thể khiến khớp bị nóng, đỏ và đau.

• Hạn chế vận động

- Thoái hóa khớp có thể khiến cho bạn gặp khó khăn trong việc vận động, di chuyển.

- Bạn có thể gặp khó khăn khi đi bộ, leo cầu thang hoặc thực hiện các hoạt động thường ngày.

• Tiếng lạo xạo

- Khi cử động khớp, có thể nghe thấy tiếng lạo xạo.

- Tiếng lạo xạo có thể do sụn khớp bị mòn đi.

Mức độ ảnh hưởng của thoái hóa khớp:

+ Mức độ ảnh hưởng của thoái hóa khớp có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí khớp bị ảnh hưởng và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

+ Thoái hóa khớp nhẹ có thể chỉ gây ra một số triệu chứng nhẹ như đau nhức và cứng khớp.

+ Thoái hóa khớp nặng có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như sưng tấy; hạn chế vận động và tiếng lạo xạo khi cử động khớp.

Cách điều trị và phòng ngừa thoái hóa khớp

1. Cách điều trị thoái hóa khớp

Điều trị không dùng thuốc:

+ Giảm cân: Giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên các khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

+ Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện chức năng khớp.

+ Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau, cải thiện phạm vi chuyển động và chức năng khớp.

+ Chườm nóng/lạnh: Chườm nóng/lạnh có thể giúp giảm đau và sưng tấy.

Điều trị dùng thuốc:

+ Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau.

+ Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): NSAID có thể giúp giảm đau và sưng tấy.

+ Thuốc tiêm: Corticosteroid hoặc axit hyaluronic có thể được tiêm vào khớp để giảm đau và viêm.

| Xem thêm: Viên uống bổ xương khớp Soy Isoflavones Noguchi 

Viên Uống Bổ Xương Khớp Chondroitin & Glucosamine Noguchi

Viên Uống N-Acetyl Glucosamine Hỗ Trợ Khớp Gối Noguchi

Phẫu thuật: Phẫu thuật được chỉ định trong trường hợp các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

2. Cách phòng ngừa thoái hóa khớp

• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Tránh mang vác vật nặng.
• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
• Tránh các hoạt động gây áp lực lên khớp.