Bệnh xương khớp là một trong những bệnh lý phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt là ở người cao tuổi. Bệnh gây ra các triệu chứng đau nhức, sưng tấy, cứng khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của người bệnh. Ngoài việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ; chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh xương khớp. Trong bài viết này, Noguchi Việt Nam sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết để bạn có thể phòng tránh những thực phẩm không tốt khi mắc bệnh xương khớp.
1. Thực Phẩm Cần Tránh Khi Mắc Bệnh Xương Khớp
1.1 Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol
Chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp. Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa; và cholesterol bao gồm: thịt đỏ, thịt gia cầm da, nội tạng động vật, các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh,...
1.2 Thực phẩm chứa nhiều muối
Muối có thể làm tăng nguy cơ tích tụ axit uric trong máu, dẫn đến bệnh gout. Các loại thực phẩm chứa nhiều muối bao gồm: thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn,...
1.3 Thực phẩm chứa nhiều đường
Đường có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp. Các loại thực phẩm chứa nhiều đường bao gồm: bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có ga,...
1.4 Thực phẩm chứa nhiều axit oxalic
Axit oxalic có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi, dẫn đến nguy cơ loãng xương. Các loại thực phẩm chứa nhiều axit oxalic bao gồm: rau bina, sắn dây, dâu tây,...
1.5 Thực phẩm chứa nhiều gluten
Gluten là một loại protein có trong một số loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen. Một số nghiên cứu cho thấy, những người bị viêm khớp dạng thấp có thể bị dị ứng với gluten.
Ngoài ra, người mắc bệnh xương khớp cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có tính axit cao, chẳng hạn như cà chua, cam, chanh,... Các loại thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp.
2. Thực phẩm tốt cho người bị bệnh xương khớp
Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh xương khớp; người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu canxi: Canxi là một khoáng chất quan trọng giúp xây dựng và duy trì sức khỏe của xương khớp. Các loại thực phẩm giàu canxi bao gồm: sữa, các sản phẩm từ sữa, cá, rau xanh,...
- Thực phẩm giàu vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Các loại thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: cá, trứng, sữa, các loại rau lá xanh,...
- Thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 là một loại axit béo có lợi cho sức khỏe xương khớp. Các loại thực phẩm giàu omega-3 bao gồm: cá hồi, cá ngừ, các loại hạt,...
- Thực phẩm giàu collagen: Collagen là một loại protein giúp tạo độ đàn hồi cho khớp. Các loại thực phẩm giàu collagen bao gồm: thịt bò, thịt gà, da cá,...
Ngoài ra, người bệnh cũng nên sử dụng các loại thuốc và bổ sung có chứa các dưỡng chất hỗ trợ khớp, như glucosamine, chondroitin, collagen, canxi, magie, kẽm, vitamin D, vitamin C.
Một trong những sản phẩm bổ sung hỗ trợ khớp được nhiều người tin dùng hiện nay là VIÊN UỐNG N-ACETYL GLUCOSAMINE HỖ TRỢ KHỚP GỐI NOGUCHI 210 VIÊN. Đây là một sản phẩm của Nhật Bản, với thành phần chính là N-acetylglucosamine; chiết xuất từ sụn cá mập, collagen peptide, calci stearat.
3. Viên Uống N-Acetyl Glucosamine Hỗ Trợ Khớp Gối Noguchi 210 viên
3.1 Công dụng của viên uống N-Acetyl Glucosamine
- N-acetylglucosamine: là một dẫn xuất của glucosamine, giúp ngăn ngừa và điều trị tình trạng đau khớp gối từ trung bình đến nặng. N-acetylglucosamine có khả năng bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng và duy trì sụn khớp khỏe mạnh; ức chế các enzyme phá hủy sụn khớp, tăng cường các chất bôi trơn; như hyaluronic acid, phòng ngừa thoái hóa khớp, chống lão hóa xương sụn, giúp giảm đau cứng khớp, làm lành các tổn thương do vận động.
- Chiết xuất từ sụn cá mập: chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như kẽm, canxi, phốt pho,… Đặc biệt, dưỡng chất quan trọng nhất tạo nên giá trị cho nó chính là chondroitin sulfat; có khả năng tăng tính bền vững cho sợi keo nội bào và mô liên kết, ngừa thoái hóa tế bào và chống lão hóa. Chondroitin sulfat được xem là một chất dinh dưỡng dành riêng cho khớp; thường được kết hợp thêm một số chất khác để điều trị viêm xương khớp.
- Ollagen peptide: có vai trò kích thích hay ức chế hoạt động của tế bào nhằm thúc đẩy sự sản sinh collagen của cơ thể; đồng thời hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Collagen là một loại protein quan trọng trong cấu trúc xương, sụn, da, tóc, móng, mắt. Collagen giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc, khỏe mạnh của các mô liên kết; giảm nguy cơ bị gãy xương, rạn da, nếp nhăn.
- Calci stearat: là loại muối hình thành khi carboxyl hóa canxi. Nó là một thành phần của một số chất bôi trơn, tạo độ nhờn cho khớp. Calci stearat giúp giảm ma sát giữa các bề mặt xương, làm giảm đau nhức, cứng khớp, tăng cường vận động.
Với những công dụng tuyệt vời của các thành phần trên, VIÊN UỐNG N-ACETYL GLUCOSAMINE HỖ TRỢ KHỚP GỐI NOGUCHI 210 VIÊN là một sản phẩm không thể bỏ qua cho những người bị bệnh xương khớp. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ tiên tiến của Nhật Bản; đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm có dạng viên nang mềm, dễ uống, không gây khó chịu cho dạ dày. Sản phẩm được bán tại Noguchi Việt Nam - Đại Diện Phân Phối Chính Thức của Noguchi Nhật Bản tại thị trường Việt Nam.
