2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe não bộ. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và glucose cho não bộ, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn. Tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng, nâng cao tâm trạng và tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh có lợi cho não bộ, như endorphin và dopamine. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, với các bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hay khiêu vũ.

3. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là thời gian để não bộ nghỉ ngơi, tái tạo và xử lý thông tin. Khi ngủ, não bộ sẽ loại bỏ các chất thải độc hại, củng cố trí nhớ và học tập, và tăng cường sự sáng tạo và giải quyết vấn đề. Ngược lại, thiếu ngủ sẽ làm giảm khả năng tập trung, gây mệt mỏi, kém hiệu quả và dễ bị quên. Bạn nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, và duy trì một lịch trình ngủ ổn định. Bạn cũng nên tránh những thói quen xấu trước khi đi ngủ, như xem điện thoại, máy tính, ti vi hay ăn uống quá nhiều.

4. Luyện tập trí não

Não bộ cũng cần được rèn luyện như cơ bắp, để duy trì và nâng cao khả năng hoạt động. Bạn có thể luyện tập trí não bằng cách tham gia vào các hoạt động kích thích não bộ, như đọc sách, học ngoại ngữ, chơi nhạc cụ, giải đố, chơi trò chơi trí tuệ hay ghép hình. Những hoạt động này sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, tư duy logic, phản xạ và sự linh hoạt của não bộ. Bạn nên dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để luyện tập trí não, và thử thách bản thân với những hoạt động mới và khó hơn.

5. Thiền định

Thiền định là một phương pháp giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và tăng cường sự chú ý và ý thức. Khi thiền định, bạn sẽ tập trung vào hơi thở, cơ thể và cảm xúc của mình, và loại bỏ những suy nghĩ phiền não và xao nhãng. Thiền định có thể giúp bạn cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ, sự sáng tạo và quyết định. Bạn nên thiền định ít nhất 10 phút mỗi ngày, và chọn một nơi yên tĩnh, thoải mái và ít bị quấy rầy.

Đây là một số bí quyết đơn giản mà hiệu quả để bạn có thể nâng cấp não bộ, tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Bạn nên áp dụng những bí quyết này vào cuộc sống hàng ngày, và sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong chức năng não bộ của mình. Hãy nhớ rằng, não bộ là tài sản quý giá nhất của bạn, và bạn có thể làm nhiều điều để bảo vệ và phát huy nó.

Ngoài việc tập thể dục, thiền, ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng, bạn cũng nên bổ sung cho não bộ một loại thực phẩm chức năng đặc biệt, đó là Viên uống bổ não Premium Ginkgo Leaf Noguchi 60 viên.

Giới thiệu Viên uống bổ não Premium Ginkgo Leaf Noguchi

Viên uống bổ não Premium Ginkgo Leaf Noguchi 60 viên là sản phẩm của công ty Noguchi Medical Research Institute, một công ty hàng đầu về nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại Nhật Bản. Sản phẩm này được chiết xuất từ lá cây bạch quả (ginkgo biloba), một loại thảo dược có lịch sử sử dụng lâu đời và nhiều công dụng trong y học cổ truyền và hiện đại.

Lá cây bạch quả chứa nhiều hoạt chất có lợi cho não bộ, như flavonoid, terpenoid, ginkgolide, bilobalide… Các hoạt chất này có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do gây hại, cải thiện tuần hoàn máu lên não và các mô khác, kích thích sự sản sinh các dẫn truyền thần kinh, giúp duy trì và cải thiện các chức năng của não bộ.

Viên uống bổ não Premium Ginkgo Leaf Noguchi 60 viên được sản xuất theo công nghệ tiên tiến; đảm bảo độ tinh khiết và an toàn cao. Mỗi viên chứa 120 mg chiết xuất bạch quả, đủ để cung cấp cho não bộ lượng hoạt chất cần thiết mỗi ngày. Sản phẩm này đã được kiểm nghiệm lâm sàng và chứng minh hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến não bộ.

Công dụng của viên uống 

Viên uống bổ não Premium Ginkgo Leaf Noguchi 60 viên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho não bộ. Dưới đây là một số công dụng chính của sản phẩm này:

• Chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giúp cơ thể khỏe mạnh.
• Hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại, giảm căng thẳng.
• Kéo dài tuổi thọ, ngừa bệnh tim mạch, ung thư và các biến chứng của bệnh tiểu đường.
• Cải thiện di chứng của bệnh tai biến mạch máu não và chấn thương sọ não với các biểu hiện như: Lo âu, trầm cảm, rối loạn thần kinh.
• Phòng ngừa và làm chậm tiến triển của bệnh Alzheimer, tăng tuần hoàn máu lên não, cải thiện khả năng ghi nhớ.
• Cải thiện tuần hoàn: Ginkgo biloba có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến não & tứ chi.
• Chức năng não: Một số nghiên cứu cho rằng bạch quả có thể giúp cải thiện trí nhớ, sự tập trung & tâm trạng.
• Lo lắng & trầm cảm: Ginkgo biloba có thể giúp làm giảm các triệu chứng lo âu & trầm cảm.

Sản phẩm đặc biệt hiệu quả dành cho những người hay quên, đãng trí, nói trước quên sau, khó nhớ nổi những sự việc xảy ra trong ngày.

Viên uống bổ não Premium Ginkgo Leaf Noguchi 60 viên là sản phẩm uy tín, chất lượng cao, được sản xuất tại Nhật Bản. Sản phẩm được bào chế từ nguyên liệu thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe.

Hãy sử dụng Viên uống bổ não Premium Ginkgo Leaf Noguchi 60 viên để "nâng cấp" não bộ, tăng cường trí nhớ và sự tập trung!

**Lưu ý:

• Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác.

Bạn có thể mua Viên uống bổ não Premium Ginkgo Leaf Noguchi 60 viên tại Noguchi Việt Nam. Noguchi Việt Nam tự hào là Đại Diện Phân Phối Chính Thức của Noguchi Nhật Bản tại thị trường Việt Nam từ năm 2022. Hãy liên hệ cho Noguchi Việt Nam 0911 66 98 98 để được tư vẫn và hỗ trợ nhanh nhất.